Depression – Les Remedes Naturels

« Comment prévenir et lutter contre la dépression naturellement ? »

En avez-vous assez d’être déprimé ?

Vous Pensez être dépressif ?

Souffrez-vous de ces symptômes :

  • Sentiments pessimistes ou de désespoir
  • Humeur anxieuse, triste ou vide persistante
  • Fatigue persistante
  • Manque d’énergie
  • Sentiment d’inutilité ou d’être perdu
  • Impossibilité de dormir
  • Trop dormir et être incapable de se lever
  • Irritabilité constante 
  • Incapacité à se concentrer ou de se souvenir des choses
  • Se goinfrer de nourriture
  • Prise de poids sévère
  • Pensées suicidaires ou tentatives de suicide
  • Persistance de douleurs physiques
  • Maux et douleurs mystérieux
  • Ulcères
  • Nausée persistante inexpliquée
  • Maux de tête constants

Si vous vous reconnaissez dans au moins trois de ces symptômes, il est fort possible que vous souffriez d’une dépression majeure.

Ce type de dépression commence principalement entre trente et quarante ans avec, selon les statistiques, des pics de gravité entre l’âge de 50 et 60 ans.

J’ai toujours été intrigué sur la durée de ma dépression et sur ma difficulté à en sortir. Je m’interrogeais sur sa cause et l’état si grave dans lequel elle m’avait plongé, la douleur profonde que je ressentais et l’impression que je ne pourrais jamais en sortir.

Dans ce Guide, je vous explique aussi :

  • Les Causes biologiques de la dépression.
  • Les Déclencheurs Psychologiques.
  • Les facteurs sociaux pouvant la favoriser.
  • Le rôle que jouent les substances chimiques cérébrales, comme la sérotonine, la dopamine, la noradrénaline dans la dépression.
  • La dépression peut-elle être héréditaire ?
  • Comment les médecins déterminent-ils l’antidépresseur qu’ils vont vous prescrire ?
  • Les différents sous types de la dépression majeure, dont la dépression atypique, psychotique et mélancolique !
  • Comment reconnaitre les signes précurseurs de psychose maniaco-dépressive ?
  • Comment la dépression majeure et bipolaire peut altérer votre jugement et votre façon de penser ?
  • La relation entre la dépression et les niveaux de créativité.
  • Comment certains types de dépressions peuvent améliorer votre désir sexuel ?
  • Comment certaines dépressions peuvent affecter votre expression orale ?
  • Les signes d’un véritable épisode dépressif.
  • Comment reconnaître les signes suicidaires ?
  • Les déclencheurs de la dépression.
  • Comment identifier un trouble bipolaire chez les enfants ?
  • Les choses que vous pouvez faire afin de prévenir la dépression post-partum.
  • Les symptômes de la dysthemie.
  • Comment savoir si vous souffrez de TAS (trouble affectif saisonnier) ?
  • Comment utiliser la luminothérapie pour venir à bout de vos TAS ?
  • Comment distinguer le trouble déficitaire de l’attention d’un trouble bipolaire et éviter que votre enfant prenne le mauvais traitement ?
  • Comment vous pouvez devenir vulnérable et dépressif, pris au dépourvu par les crises existentielles de la vie.

Comme vous pouvez clairement le constater ou le soupçonner si vous en souffrez, la dépression peut être une maladie très complexe. Il ne faut donc pas plaisanter avec elle, car le remède en est aussi souvent la cause.

C’est pourquoi je me suis appliqué à vous expliquer :

  • Le rôle que l’environnement peut jouer dans la dépression.
  • Comment le climat sous lequel vous vivez peut affecter votre humeur ?
  • Comment la quantité de lumière solaire reçue peut vous aider ?
  • Le rôle de la vitamine D dans le contrôle de la dépression.
  • Comment aider les autres peut vous empêcher de sombrer dans votre propre désordre ?
  • Quelles sources de lumière artificielle peuvent être utilisées en luminothérapie ?
  • Comment ce que vous traversez peut-il affecter votre entourage ?
  • Comment reconnaitre que la dépression n’est pas une maladie, mais plutôt un appel au changement ?
  • Comment nettoyer les désordres affectifs et physiques peut vous conduire à une réelle amélioration ?
  • Comment transformer le négatif en positif va vous aider ?

Mais ce n’est pas tout, dans « Dépression, les Remèdes Naturels », vous découvrirez aussi :

  • Comment l’exercice et le yoga peuvent vous aider ?
  • Quel est le meilleur type de Yoga contre la dépression ?
  • Comment l’hypnothérapie est utilisée pour traiter la dépression ?
  • Comment la médecine traditionnelle chinoise peut vous aider à vaincre la dépression ?
  • Comment les techniques de liberté émotionnelle, inventées dans les années 1990, peuvent aider à réguler le stress émotionnel ?
  • Comment utiliser le Millepertuis* comme un remède naturel ?
  • Le rôle joué par les oméga-3 (acides gras) dans la régulation de l’humeur.
  • Quels sont les aliments pouvant vous aider à apaiser et à soulager les symptômes de la dépression ?
  • Qu’est-ce que le SAMe et comment il peut vous aider à combattre un mauvais coup de blues ?
  • Le rôle que peuvent jouer la caféine et l’alcool dans les sautes d’humeur, la dépression et pire encore, l’anxiété ?
  • Le rôle que joue le sucre dans les causes de dépressions ?
  • Quels remèdes à base de plantes sont les plus efficaces à utiliser contre stress, anxiété, perte de mémoire et autres problèmes ?

Êtes-vous prêt(e) à vous libérer et à éviter cette maladie une fois pour toutes ?

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